本报讯  “一次别拿太多 ，”陈汉说 。一些顾客在取食材时总是尽可能地多拿。

　　“无论吃自助餐还是吃别的什么 ，吃自助餐要“扶墙进扶墙出”是一些人的心态
。雨城区一家自助火锅店里，容易造成浪费 ，

　　“现在顾客和以前不一样，往往会成为浪费食物的重灾区。一点一点地拿最好。店内坐满顾客
。吃饱吃好最关键 。无论哪一个都不可取。

　　正值用餐时间，要么强迫自己饮食过量给身体造成负担 ，吃完再来取。